26.05.2019     0
 

Чем полезен лимон для нашего организма и каков его состав


Лимон: химический состав и витамины

В лимонах содержатся витамины, а также присутствует калий, фосфор, железо, магний, пектин и некоторые соли кальция. В нём содержится большое количество витамина C, поэтому этот продукт рекомендуется употреблять для повышения иммунитета. Витамин C также способствует расщеплению вредного холестерина и предупреждает преждевременное старение.

Польза лимона проявляется и в благотворном влиянии на нервную систему, а активные вещества, которые входят в состав его сока, помогают при таких заболеваниях:

  • угревая сыпь;
  • солнечные и химические ожоги;
  • укусы ядовитых насекомых;
  • дряблая кожа;
  • ломкие ногти.

Лимон выводит из организма токсины, желчь и мочевую кислоту. Сок в чистом виде, как и сам лимон, имеет слишком резкий и насыщенный вкус, поэтому его рекомендуется добавлять в чай — такой напиток имеет приятный вкус и тонизирует организм.

Помимо общих целебных и полезных свойств лимон может по-разному воздействовать на мужской и женский организм. Для женщин польза лимона помимо очевидного применения в косметологии при лечении заболеваний кожи также помогает решить проблему жирных волос. Достаточно регулярно обрабатывать волосы и кожу головы разбавленным свежевыжатым соком.

Обратить особое внимание на пользу лимона для волос рекомендуется натуральным блондинкам. Лимонная кислота насыщает такие волосы полезными веществами, благодаря чему локоны становятся крепкими, шелковистыми и блестящими. Использовать такое средство можно как в процессе мытья головы, смешивая его с обычным шампунем, так и отдельно в виде маски для волос.

Лимон полезен и как средство борьбы с типично мужскими нарушениями:

  1. Регулярное употребление лимона в пищу помогает предотвратить нарушение потенции.
  2. Сок лимона способствует снижению риска заболеваний предстательной железы.
  3. Лимон часто применяется в качестве основы средств, направленных на борьбу с мужским бесплодием.

Также цитрус используется в косметологических средствах для мужчин. В частности, его сок добавляется в крема и пены для бритья и в лосьоны после бритья. Содержащиеся в лимоне вещества помогают снизить раздражение при слишком чувствительной коже лица.

Мякоть лимона богата большим количеством витаминов (РР, Е, С, В1, В2, В5, В6, В9, А, флавоноидов, бета Каротина), органических кислот (яблочной, лимонной), сахара, пектиновых веществ, фитонцидов, галактуроновой кислоты. Имеет микро- (железо, медь, фтор, цинк, марганец, молибден) и макроэлементы (кальций, натрий, фосфор, сера, магний, калий, хлор).

В семенах содержится лимонин и жирное масло (также присутствует в листьях и ветках). Основными компонентами масла являются терпен, α-лимонен, цитраль, геранилацетат. Этим объясняется не только польза лимона, но и его характерный запах. Листья также богаты витамином С, а кора – гликозид цитронином.

Лимон, польза и вред которого полностью объясняются его составом, имеет богатый витаминный состав. За это его и цент. Фрукт нашел свое применение в кулинарии, народной медицине, косметологии, диетологии. Среди витаминного состава лимона лидирует витамин С. В 100 граммах мякоти лимона содержится 50% суточной нормы аскорбиновой кислоты. Также, в состав цитрусового фрукта входят витамины B1, B2, B6, B9, B5, E, PP, K, холин, бета-каротин.

Среди минералов и микроэлементов стоит выделить такие:

  • Медь;
  • Кальций;
  • Железо;
  • Магний;
  • Калий;
  • Фосфор;
  • Марганец;
  • Натрий;
  • Цинк.

Славится лимон и высоким уровнем эфирного масла. Ценится оно из-за содержания альдегид цитраля, который и дает маслу такой приятный аромат. Основная часть эфирного масла припадает на терпен лимонен — более 90%. Помимо этого, эфирное масло фрукта имеет фелландрен, дипентен, альфа-пинен, камфен, метилгептенон, октиловый альдегид, каприловый альдегид, нониловый альдегид.

Среди составляющих компонентов также можно выделить множественные флавоноиды: гесперидин, цитронин, диосмин, рамнозид эридиктиола. А производные кумарина представлены в виде меранзина, аураптена, лиметтина, бергамоттина. Семена плодов содержат жирные масла и лимонин. Лимонин и объясняет легкий горьковатый привкус. Эфирные масла, также обнаружены в листьях, ветках растения.

Каждому известно, что лимон принято употреблять в период обострения вирусных, простудных заболеваний. Так, витамин С считается природным антиоксидантом, который защищает организм от поражения различными патогенными микроорганизмами. Следовательно, лимон используют для укрепления иммунитета, повышения защитных функций организма.

Полезен лимон при запорах. Для избавления от запора можно употреблять в пищу как дольки лимона, так и лимонный сок. Очень полезен продукт для сердца и сосудов. Благодаря снижению уровня холестерина, сосуды очищаются, кровоток по ним улучшается. Поэтому, фрукт и напитки из него рекомендованы гипертоникам. Отлично справляется лимон и с такими проблемами и заболеваниями:

  • Фурункулез;
  • Экзема;
  • Стрессы;
  • Депрессия;
  • Геморрой;
  • Низкая кислотность желудка;
  • Ревматизм;
  • Атеросклероз;
  • Отечность;
  • Грибковые поражения;
  • Подагра.

Для устранения дефектов и заболеваний кожных покровов, чаще все используют лимонный сок. Помимо этого, лимон способен устранить жар в период заболеваний. Для этого делают компрессы с использованием лимона, принимают лимон внутрь. В народной медицине очень часто используют фрукт для лечения расстройств центральной нервной системы. Женщина лимон известен, как отличное средство против головных болей и мигреней.

Не стоит забывать, что цитрус обладает противоглистным эффектом, что на сегодняшний день очень важно. Ведь поражения гельминтами встречаются все чаще. Достаточно съедать всего 1 лимон в сутки, или выпивать сок из 1 плода, чтобы придать организму тонуса и энергии. Потребуется меньше времени для высыпания, полного восстановления организма после трудового дня. Помимо этого, продукт повышает настроение, настраивает на правильный лад.

Активно используется лимон для лечения женских заболеваний. Благодаря своему антибактериальному воздействию, регулярное употребление лимонного сока, воды с лимоном, или самого фрукта защищает мочеполовую систему девушек от бактериальных и инфекционных поражений. Каждая женщина следит за своей фигурой.

Беременным девушкам одна долька лимона поможет справиться с приступами токсикоза и изжогой. Наибольшую популярность у женщин лимон завоевал в индустрии красоты. В первую очередь, это улучшение состояния кожных покровов. Так, лимонная вода оказывает следующую пользу:

  • Устраняет угревую сыпь;
  • Устраняет прыщи;
  • Усиливает выработку коллагена;
  • Разглаживает мелкие морщины;
  • Очищает и сужает поры;
  • Делает кожу более упругой;
  • Осветляет пигментные пятна и веснушки.

Очень полезны лимонные маски для красоты и здоровья волос. Смесь лимонного сока и меда при нанесении на волосы и кожу головы позволит избавиться от жирного блеска волос. А регулярное полоскание волос в цитрусовой воде позволит блондинкам еще более осветлить свои локоны. Но, перед применением лимона стоит убедиться, что у Вас нет аллергии на цитрусовые. Иначе от продукта будет только вред.

Чем полезен лимон для нашего организма и каков его состав

В Поднебесной это растение называют «лимунг», что значит «полезный для матерей». Без сомнения, любой маме, настоящей или будущей, не помешало бы укрепить свое здоровье лимончиком. Египетские предания гласят, что не только мамы, но и фараоны пили составы с соком лимона для укрепления физических и душевных сил.

Предлагаем ознакомиться:  Имбирь, корица и мед: смесь против многих заболеваний

Что содержится в лимоне? Свойства, польза и вред плода помогут понять, почему столь кислый фрукт завоевал вкусы всего мира.

Плоды лимона в изобилии содержат аскорбиновую кислоту. Но это не главная «гордость» фрукта цвета солнца. Лимон является источником многих важных для организма человека компонентов.

Состав лимона:

  • витаминные компоненты группы В, РР, Е;
  • органические кислоты;
  • флавоноиды и их производные;
  • пектиновые вещества;
  • растительные волокна и эфирные масла;
  • фитонциды и ситостерин;
  • основные минералы.

В соке плода огромное количество цитрина, который в сочетании с витамином С делает более крепкими и эластичными мелкие сосуды, обеспечивает нормальное течение процессов окисления и восстановления.

Вам кажется удивительным сочетанием лимон с солью? Польза и вред такого кулинарного соединения давно не новость для поваров и диетологов. Чтобы увеличить ценность этого фрукта, нужно его засолить.

Положите в сухую кастрюлю пару вымытых лимонов, сделайте на них надрезы и глубоко утрамбуйте туда соль. Затем поместите емкость на 3 суток в сухое и темное помещение. Такой продукт – отличная специя для вторых блюд, а также ценное средство для укрепления организма и похудения. Но людям, которым вредна соль или кислота, это «лекарство» противопоказано.

Качества лимона ухудшают состояние людей, страдающих некоторыми недугами. Перечислим их.

Противопоказания:

  • повышенная кислотность желудочного сока и другие поражения ЖКТ, связанные с раздражением слизистых покровов и нарушениями микрофлоры;
  • тяжелые поражения печени, поджелудочной железы и желчного пузыря;
  • гипервитаминоз;
  • воспаления десен;
  • повреждения кожи.
  • нормализации работы нервной системы;
  • улучшению работы головного мозга;
  • улучшению качества сна;
  • нормализации процессов пищеварения;
  • улучшению работы печени;
  • выведению из организма токсинов и шлаков.

Калорийность лимона

Фрукт является низкокалорийным продуктом, поэтому его можно употреблять при соблюдении любых диет. Также, существуют специальные диеты для похудения, которые включают в себя употребление сока лимона, лимонной воды. Так, в 100 граммах мякоти находится не более 34 ккал. Пищевая ценность фрукта на этом не заканчивается. В состав лимона входят белки, жиры и углеводы. На 100 граммов мякоти приходится 0,9 грамма белком, 0,1 грамм жиров, 3 грамма углеводов.

Основная часть припадает на воду. Так, фруктовой воды в продукте 88%. Поэтому, чаще всего плоды используют для приготовления полезного лимонного сока. Обнаружены и природные сахара в составе лимона. Их насчитывается около 3 граммов. Полезными являются и органические кислоты, которых в лимоне 6 граммов. Итак, данный сбалансированный состав и пищевая ценность продукта позволяют назвать лимон полезным для организма человека.

Применение лимона в медицине и косметологии

Польза лимона

Фрукт широко применяется в народной медицине. Самым простым вариантом профилактики различных заболеваний, является добавление лимона в чай. Только, в таком случае, чай должен быть не слишком горячим, а теплым. Иначе в кипятке лимон потребляет большее количество своих полезных составляющих, и пользы для организма будет мало. Чай с лимоном стоит пить при простуде, лихорадке, заболеваниях органов дыхания, для утоления жажды.

Сочетание мякоти лимона, меда и сливочного масла используют для лечения заболеваний инфекционного характера. В случае образования налета на горле советуют смазывать горло чистым лимонным соком. С носовыми кровотечения борется смесь уксуса и сока цитруса. Кожуру с мякотью фиксируют на ночь на ногах для борьбы с болезненными мозолями, натоптышами. Предварительно ноги распариваются. А лимонный сироп рекомендуют для борьбы с глистами и гельминтами.

Отвар из плодов фрукта (вместе с кожурой) применяют для избавления от перхоти. Достаточно всего 1 раз в неделю ополаскивать волосы и кожу головы данным отваром. Лимонной водой, или соком протирают лицо для избавления от веснушек, пигментных пятен. Также, при ежедневном протирании лица будут очищаться и сужаться поры.

Сократить число имеющихся морщинок, предупредить появление новых позволит специальная смесь. Для ее приготовления нужно смешать лимонный сок и оливковое масло в равных количествах. Средство наносится на лицо ежедневно утром и перед сном. Устранить участки загрубевшей кожи (на локтях, коленях, пальцах) можно при помощи протирания участков лимонной долькой. А протирая ногти кожурой фрукта можно добиться их укрепления, блеска.

Лимон широко применяют в традиционной медицине (как лечебно-профилактическое средство от гиповитаминоза, авитаминоза, ревматизма, как лекарство при цинге, как противоядие при отравлении щелочами, для улучшения запаха и вкуса лекарственных препаратов), хотя не обходят стороной и в народной медицине, в косметологии, парфюмерии, диетологии, и кулинарии.

В народной медицине

Лимон широко используют в народной медицине в качестве витаминного средства, дополнительного – при желтухе, отеках, подагре. Лимоном с медом и сливочным маслом лечат инфекционные заболевания, а чай с лимоном советуют пить при простудных заболеваниях, лихорадках, жажде и болезнях органов дыхания. Дифтерийные налеты в горле следует смазывать соком плодов, а в качестве средства от носовых кровотечений, следует использовать смесь лимонного сока, уксуса и квасцов.

В косметологии

Как уже говорилось, лимон можно использовать для волос и лица, но также пользу принесет он и зубам, ногтям, хотя при неправильном или излишнем использовании, вред также исключать не стоит. Отвар из лимонов используют, чтобы избавиться от перхоти, ополаскивая им волосы 1 раз в неделю.
Лимонный сок применяют для выведения пигментных пятен и веснушек, а еще он сужает поры и избавляет от прыщей.

Количество мелких морщинок можно сократить, а появление новых предупредить, воспользовавшись (утром и перед сном) смесью из равных частей лимонного сока и оливкового масла. Проблему загрубевшей кожи на локтях, коленях и пятках можно решить, потер ее несколько минут кусочком лимона.
Чтобы избавится от зубного налета, вы можете 2 раза в неделю (не чаще) чистить зубы соком зеленого лимона и грейпфрута. Однако чрезмерное употребление лимона для этих манипуляций может вызвать нежелательные последствия, такиекак повреждение зубной эмали.

Чем полезен лимон для нашего организма и каков его состав

Для укрепления ногтей, придания им блеска – протрите их лимонной кожурой.
Изредка лимонным соком можно даже заменять дезодорант, нанося его на кожу после мытья. Однако тут также следует соблюдать умеренность, чтобы не получить раздражение. Сок лимона нередко можно встретить в составах шампуней, лосьонов, кремов.

В диетологии

Многие диетологи считают лимон прекрасным средством для нормализации веса. Он приглушает голод, улучшает пищеварение, способствует правильному усвоению пищи и быстрому усвоению кальция, который нужен для сжигания жиров. Поэтому, специалисты советуют поливать лимонным соком курицу или рыбу, а цедрой посыпать салаты и супы.

Предлагаем ознакомиться:  Когда высаживать перец в открытый грунт: при какой температуре

В кулинарии

Лимоны можно употреблять в пищу и в свежем виде, но часто они используются в кондитерской, ликероводочной промышленности или при изготовлении безалкогольных напитков.
Лимонный сок является главным компонентом лимонада, но в заводских условиях часто заменяется лимонной кислотой. Конечно, в таком случае говорить о том, чем он полезен и вовсе не приходится, так как скорее придется объяснять, чем вреден такой напиток «из лимона».

Как пряность лимон добавляют в различные фруктовые салаты, сладкие блюда, выпечку, соусы, рыбу, птицу, блюда из риса.
Лимонный сок используют для улучшения вкусовых качеств многих блюд, например салатов, холодных закусок, жареной рыбы; при приготовлении варенья, соусов, сиропов, кремов, напитков.
Лимонные дольки служат красивым украшением блюд.

Противопоказания к употреблению лимона

Теперь разберемся, чем может быть вреден лимон для организма человека и кому противопоказан этот фрукт.

Итак:

  • Лимон не дают детям до трех лет и тем, кто страдает аллергией на цитрусовые.
  • Не рекомендуется он и людям болеющим язвой желудка, острым нефритом, гепатитом, гастроэнтероколитом.
  • В любом случае данный фрукт нужно употреблять в адекватных количествах, иначе вы рискуете получить аллергию, чаще в форме сыпи.
  • Лимонный сок на коже увеличивает вероятность получение солнечного ожога, особенно это касается людей со светлым типом кожи.
  • При беременности и лактации не стоит употреблять лимоны как лекарственное средство в больших количествах.
  • Рекомендуется пить сок лимона через трубочку, а после – сполоснуть рот водой, ведь в неразведенной форме, он может повредить эмаль зубов.
  • Плоды нужно обязательно мыть, так как на них могут присутствовать болезнетворные микроорганизмы.

Важно! Косточки лимона ядовиты.

Лимон обладает прекрасными целебными возможностями, но не стоит считать его панацеей от всех болезней. Лимон может принести как пользу так и вред для здоровья и мужчин, и женщин. Поэтому, употребляйте его осторожно, учитывая все возможные отрицательные качества, и тогда этот фрукт принесет вам только пользу.

Была ли эта статья полезна?

Да

Нет

136раз уже
помогла

О том, как лимон влияет на красоту, было сказано выше. Цитрус применяется для улучшения состояния кожи, волос, ногтей и зубов.

Существует великое множество народных средств и рецептов, которые основаны на использовании лимона и позволяют справиться с различными заболеваниями.

  • При инфекционных заболеваниях рекомендуется употреблять измельченный лимон с добавлением 150 г сливочного масла и парой столовых ложек цветочного или липового меда.
  • При наличии дифтерийных налетов в горле хорошо помогает смазывание травмированной поверхности свежевыжатым лимонным соком.
  • Справиться с сильными головными болями помогает прикладывание к вискам лимонной корки, очищенной от белого слоя.
  • При обострении подагры нужно в течение пары недель три раза в день пить 50 мл свежевыжатого сока с добавлением небольшого количества тёплой кипяченой воды.
  • С целью профилактики тахикардии рекомендуется съедать натощак столовую ложку смеси, приготовленной из ½ килограмма измельченных лимонов, 500 мл цветочного меда и двадцати абрикосовых ядрышек.
  • Для профилактики сахарного диабета: требуется измельчить пять лимонов вместе с кожурой и полкило корня сельдерея. Перемешанные ингредиенты прогреть в течение пары часов на водяной бане и принимать утром перед завтраком по столовой ложке в течение месяца.

Многие косметические маски основаны на добавлении лимонного сока, который способствует отбеливанию веснушек и подпитке кожи лица. Лимонная мякоть и сок очень хорошо сочетаются в масках и лосьонах с обезжиренными йогуртами, медом и яичным желтком. Лимонный сок также рекомендуется добавлять в воду для ополаскивания волос и втирать его в ногти, что делает их сильными и здоровыми. Эфирное масло лимона очень популярно и востребовано в ароматерапии.

Лимоны очень вкусны и полезны, но важно помнить, что спелая цитрусовая культура отличается от не полностью зрелых плодов не только наличием тонкого и изысканного вкуса, но и своими лечебными свойствами, поэтому тропический фрукт должен быть зрелым, ароматным и свежим.

Чем полезен лимон для мужчин?

Всенародной любовью лимоны отмечены давно и вполне заслужено. Этот цитрусовый плод очень полезен для здоровья, способен быстро восстанавливать силы и укреплять организм человека. Особое значение придаётся повышенному содержанию витамина «С», который принимает участие в окислительных и восстановительных процессах, нормализует функционирование иммунной системы, а также улучшает усвоение железа.

Недостаток этого витамина является основной причиной рыхлости и кровоточивости десен, а также может спровоцировать частые носовые кровотечения, вызываемые повышенными показателями проницаемости или ломкости кровеносной системы. Регулярное употребление лимона, который можно добавлять в чай или использовать для приготовления многих блюд, способствует:

  • значительному укреплению иммунной системы;
  • повышению выносливости;
  • ускорению лечения многих заболеваний;
  • укреплению сердечной мышцы;

Очень часто мякоть и цедра лимонов используются не только как один из наиболее популярных кулинарных ингредиентов, но и с лечебной целью. Зная, какие показания и противопоказания к употреблению тропических плодов существуют, можно применять цитрусовые в лечении и профилактике следующих заболеваний:

  • помогают при практически любых простудных заболеваниях за счёт того, что не позволяет размножаться патогенной микрофлоре;
  • способствуют очищению сосудистых стенок от атеросклеротических отложений, снижают показатели проницаемости сосудистых стенок, предупреждают вероятность кровоизлияний в мозг;
  • понижают уровень плохого холестерина и нормализуют показатели свертываемости крови, что позволяет снизить риск возникновения инфаркта миокарда и ишемических инсультов;
  • при постоянном дозированном употреблении в пищу очень выраженно стабилизируются показатели артериального давления.

К основным противопоказаниям употребления лимонов можно отнести следующие болезненные состояния и особенности организма:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергические реакции на любые цитрусовые культуры;
  • нарушения зубной эмали и кариозные изменения зубов;
  • наличие острых воспалительных процессов в полости рта, включая стоматиты;
  • изжога, а также повышенная кислотность желудочного сока;
  • обострение или стадия нестойкой ремиссии язвенной болезни;
  • диарея.

Глядя на химический состав лимона не возникает никаких сомнений, что плоды очень полезны для здоровья. Плоды лимона обладают антисептическим эффектом. При любых повреждениях кожных покровов, ссадинах, ударах, укусах можно приложить половинку лимона к месту поражения для быстрой регенерации кожи и заживления.

Пектиновые вещества, клетчатка, которые входят в состав продукта, активно выводят шлаки, токсины, тяжелые металлы из организма. Очень важно отметить, что при употреблении плодов в пищу, организм будет защищен от процессов гниения. Особенно это касается органа-фильтра — печени. Также, клетчатка будет активно способствовать похудению, а свежая тертая кожура лимона препятствует образованию газов в кишечнике.

Предлагаем ознакомиться:  Китайская груша описание полезные свойства и противопоказания

Максимальной пользой обладает только натуральный лимонный сок. Всего один стакан лимонного сока в день улучшит мозговую активность, повысить выносливость, восстановит функции центральной нервной системы, психоэмоциональный фон. Высокий уровень калия поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. При регулярном потреблении лимонного сока будет выводиться вредный холестерин, что препятствует развитию атеросклероза.

Полезен напиток и для почек, так как оказывает легкий мочегонный эффект. Цитрин и аскорбиновая кислота повышают прочность, эластичность стенок сосудов. Также, на фоне витамина С в лимонном соке восстанавливаются все обменные процессы, приходит в норму кровяное артериальное давление. Так как лимонный сок активно выводит из организма мочевую кислоту, напиток должен присутствовать в рационе каждого, кто страдает заболеваниями суставов. А вот редкий прием лимонного сока не окажет никакого положительного эффекта.

Не менее полезной является и лимонная вода. В отличие от лимонного сока, количество кислот в вое гораздо меньше. Это лучше сказывается на состоянии слизистых оболочек желудка и кишечника. Также, лимонная вода безопасна для зубной эмали. Установлено, что всего один стакан лимонной воды в день (утром натощак) поможет укрепить иммунную систему, наладить работу сердечной мышцы, улучшить состояние кожи лица, нормализовать все процессы пищеварения. Воду с лимоном активно используют для похудения и очищения организма.

Таким напитком принято полоскать горло при заболеваниях верхних дыхательных путей, даже при ангине. Если же есть воспаление слизистой оболочки ротовой полости вода с лимоном тоже поможет. Напиток активно используют в индустрии красоты. При повышенной жирности кожи головы, водой с лимоном нужно полоскать волосы. Так, не просто устранится жирность, но и волосы станут более крепкими, блестящими. Со временем работа сальных желез полностью нормализуется.

Не менее полезным лимон является и для мужского здоровья. Еще в древности лимон использовали для приготовления специальных средств против мужского бесплодия. Сегодня же известно, что фрукт усиливает подвижность сперматозоидов, увеличивает численность живых подвижных сперматозоидов. Поэтому, продукт рекомендован к употреблению в период планирования беременности.

Чем полезен лимон для нашего организма и каков его состав

Иногда, вытяжку из лимона добавляют в натуральные препараты для лечения различных патологий предстательной железы. Немаловажным для мужчин является и тот факт, что плоды улучшают состояние сосудов, их проходимость. При плохой проходимости приток крови к половым органам во время возбуждения невозможен.

Экстракт лимона входит во многие гели, лосьоны после бритья. Такое средство будет препятствовать возможному заражению, раздражению. Гели с экстрактом цитруса отлично освежают кожу. Чтобы наблюдалась только польза для здоровья, важно потреблять продукт в умеренных количествах. В противном случае, окажется только вред.

Такой уникальный, ценный фрукт, благодаря своему составу имеет массу полезных свойств.

Знаете ли вы? Лимонное дерево плодоносит круглый год и способно дать урожай в 225-270 кг/год. В прошлом, из-за своей чрезвычайной редкости, лимоны преподносились в дар царям, а дамы эпохи Ренессанса использовали сок как средство для покраснения губ.

Лимон относится к фруктам, чьи полезные свойства также включают и антисептическое действие. Например, в некоторых африканских странах при укосе скорпиона, пол лимона прикладывают к ужаленному месту, а вторую половину просто сосут.
Тертая кожура лимона, размещенная вблизи работающего человека, повышает его работоспособность в несколько раз.

Благодаря пектиновым веществам, содержащимся в плодах, лимон способен выводить тяжелые металлы из организма.
Кроме того, лимон, как и другие представители рода, является хорошим средством против гнилостных процессов, особенно это касается печени (польза заключается в удалении и выведении токсинов, которые не наносят вред другим системам организма).
Также в составе этого фрукта много клетчатки,которая способствует пищеварению, а свежая кожура снижает образование кишечных газов.

Лимонный сок способствует психологическому равновесию, улучшает мозговую деятельность, а благодаря органическому калию он еще и поддерживает правильную работу сердечно-сосудистой системы и почек, а цитрин с витамином С положительно влияет на обмен веществ, окислительно-восстановительные процессы и повышает эластичность и прочность стенок кровеносных сосудов, нормализуя кровяное давление.

Считается, что выпивая ежедневно воду с лимоном (натощак, за 20 минут перед завтраком) вы сможете укрепить иммунитет, улучшите работу сердца и внешний вид кожи, нормализуете пищеварительные процессы.Водой с лимоном рекомендуют полоскать горло при ангине, а полость рта – при воспалении слизистой. Такой водой полезно ополаскивать волосы при повышенной жирности кожи головы, так как она улучшает работу сальных желез, делая волосы шелковистыми и блестящими.

И мужчины, и женщины могут воспользоваться полезными свойствами этого удивительного фрукта.

Отвечая на вопрос: «Чем же полезен лимон для мужчин?», начнем, в первую очередь, с его способности поддерживать мужскую силу. В древние времена лимон использовался для приготовления лекарственных средств от мужского бесплодия, так как именно он ускоряет движение сперматозоидов и повышает качество спермы.

Важно! Лимон может принести много пользы, но старайтесь правильно употреблять его и не переборщить. Чрезмерное употребление фрукта может навредить вашему организму, ведь повышенная кислотность негативно сказаться на качестве спермы.

Лечебные свойства и противопоказания

Вопреки распространенному мнению о том, что лимон помогает при простудных заболеваниях, его не стоит употреблять при воспаленном горле – это приводит к ожогам гортани. Не следует злоупотреблять лимонным соком для отбеливания зубов: это еще один распространенный миф. Регулярное использование сока лимона в качестве отбеливающего средства приводит к истончению и разрушению эмали. При панкреатите, язве желудка и хроническом гастрите большое количество лимона в рационе противопоказано.

Читайте про питание при хроническом панкреатите.

Детям до трех лет давать лимонный сок не рекомендуется вне зависимости от его концентрации и вида, в котором он содержится в продуктах питания. И самое главное – лимон не является стопроцентным способом избавления от болезней. Это всего лишь вспомогательное, хоть и весьма эффективное средство, и при его употреблении важно не переусердствовать с количеством.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как правильно сажать зелень на даче

Как правильно сажать зелень на даче

Оглавление1 В первую очередь лук2 Зелень на подоконнике круглый год3 Выращиваем салат и пекинскую капусту4...

Низкорослые сорта томатов для теплиц и открытого грунта

Низкорослые сорта томатов для теплиц и открытого грунта

Оглавление1 Преимущества и недостатки низкорослых сортов томатов2 Сорта низкорослых томатов для теплиц2.1...

Безалкогольное пиво лучшие сорта

Оглавление1 Как и из чего варят безалкогольное пиво2 ЛУЧШЕЕ2.1 Вкус или алкоголь?2.2 Рынок растет2.3 Выбирают...

Adblock detector